上海美女按摩提示:心灵˙关系短波──失眠,不只是失眠

2018-08-17 08:40:35      点击:

心灵˙关系短波──失眠,不只是失眠

失眠,不只是失眠

美国华盛顿州立大学研究发现,失眠与精神疾病有明显关系,尤其是忧郁症。研究指出,在1995~1996短短一年内,即有超过两百万的美国成年人因失眠问题求诊;其中有57.4%的患者被诊断为精神异常(例如精神分裂症),31.7%则与情绪抑郁有关。

史凯耶博士呼吁,不论失眠是精神问题的原因或结果,都应被严肃地看待,并及早求助专业医师。

(林芝安整理)

你的小孩好睡吗?

美国布朗大学医学院研究494个幼稚园到四年级的儿童发现,近40%的小孩至少一个和睡眠相关的问题。例如,抗拒睡眠、不易入睡、常常很困、尿床。

研究者指出,儿童睡眠问题可能造成他们的行为问题,但是父母、老师、小儿科医生,都没有注意到。大人睡眠不足,就是一付昏昏欲睡的样子,但中度睡眠不足的小孩,活动力可能很好,甚至非常好动,只是注意力不集中,很任性,比其他小孩较具攻击性,这些问题常常被视为是行为问题,实际上只是没睡饱,芝加哥儿童纪念医院睡眠医学中心的史尔登医师指出。

很多2~4年级的儿童说自己很难入睡,而且晚上醒来的比例,都比他们父母知道的严重。研究者认为,父母应该多花一些心思,了解儿童睡眠障碍的原因。

(邱玉蝉整理)

新奶爸求生术

初为人父的喜悦,是否被宝宝半夜哭闹、喂奶给浇熄了?专家建议:

分担配偶的工作:如果太太须哺乳,帮忙从婴儿床抱起宝宝,虽然小小动作,却能让宝宝尽快喝完奶睡觉。

练习跟着宝宝睡:宝宝好不容易睡着,最好也能跟着入睡,刚开始不容易做到,要慢慢练习。

不要沉溺于咖啡因等刺激物:有些人会趁着宝宝小睡时,喝茶或咖啡提神,这样反而使你夜晚难眠。还有,巧克力也少碰。

请教小儿科医师:失眠是许多新生儿父母共同困境,多问医师,如何使婴儿安睡整晚。

不要怕请求协助:时向朋友或亲戚求助,具体说出问题或需求;或商请亲友来家里帮忙打扫、作三餐或照顾宝宝一两个钟头,让你和配偶有短暂的休息。

文章来自:http://www.bdhyy.com/news/notice/06528912224.html                      上海美女按摩

                    责任编辑    小宇

售前QQ客服
点击这里给我发消息
售后QQ客服
点击这里给我发消息
手机网站二维码