上海精英会所天宗穴,美体健胸首选

上海精英会所天宗穴,美体健胸首选

更新:2018-08-12 09:12:59      点击:
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现代人多半久坐少动、长时间维持同一姿势,台北医学大学附设医院针灸科主任陈萍和建议,若有突发性的颈部与肩胛区紧绷、疼痛,可按压天宗穴至出现温热感。

主治肩胛疼痛

中医古籍《针灸甲乙经》有云:「肩重,肘臂痛不可举,天宗主之。」古人凡遇胸肺、肩臂疾患,如胸胁胀痛、肩胛疼痛、肋间神经痛、落枕、肩关节周围炎、咳嗽、气喘等,按压此穴多可缓解。

天为高处;宗意谓宗仰,天宗穴位于上背部肩胛骨高处,故名天宗,属手太阳小肠经,小肠经气血由此汽化上行于天。

台北市立联合医院和平院区中医科主任叶裕祥补充,按摩天宗穴时,别忘了附近的膏肓穴(位于肩胛骨内侧,第4胸椎棘突下,左右旁开3寸处)和肩井穴(见28页),可疏通肩部经络、活血理气,纾缓疼痛事半功倍。

治疗急性乳腺炎

近代中医则运用天宗穴治疗急性乳腺炎、乳腺增生。产妇乳腺不通、乳汁不足时,按摩天宗穴有助通畅乳腺,想丰胸者也可每日按摩,台北市立联合医院和平院区中医内科主治医师黄珏颖说。

中医也能消除乳房纤维囊肿。台北市立联合医院阳明院区中医内科主治医师卓雨青表示,不只是纤维囊肿,像哺乳妇女易因为乳汁阻塞发生乳腺炎,或退奶方式有误造成乳房肿块等,中医除内服药,还可搭配针灸、药薰、拔罐加速病灶消除。

如果摸得到肿块,医师可直接「围刺」病灶,也会在背部的天宗、大椎穴拔罐,有助疏通经络、改善囊肿。

位置

位在上背部约在肩胛骨的中央。

适应症

胸痛、肩膀酸痛、乳房痛、乳腺炎、乳汁分泌不足

简易取穴

上半身直立,左手贴在右肩二分之一处,手指自然垂直,中指指尖碰到的点即为天宗穴。

自我按摩

筋骨伸展度较佳者,可试着以一手中指按压另一侧肩胛的天宗穴,顺着中指力道按压5~10分钟,按至略感酸麻。

可请旁人代劳,按穴位置较准确。


关键字: 中医、肩胛、穴位、健胸

文章来自:www.bdhyy.com   上海精英会所                                          责任编辑   小宇

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