女性手脚冰冷怎么预防上海按摩网来告诉你

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更新:2018-09-07 11:02:34      点击:
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女性因其特殊的体质,有很多的女性常年手脚都比较凉,有些人会说夏天身体凉凉会很舒服,其实这也是一种疾病,并不是正常身体的一种现象,如果有这种现象女性真的要重视了。下面上海丝足按摩来介绍如果女性手脚冰凉,需要注意什么,怎么预防。
女性手足冰冷的原因是什么

1、气血是人体中重要的组成部分,所以如果气血不足很容易造成身体的不适,从而导致手脚发冷,体寒的症状。

2、如果身体的阳气不足,就容易怕冷,这样就会造成手脚的冰凉。

3、受到外在寒气侵袭导致人体经络梗阻,从而也会引起气血流入不顺,而导致身体怕冷。

4、本身的易生病者和体质虚寒的人,身体的体温调节机制容易紊乱从而引起身体怕寒。

女性手脚冷时应注意什么

一、多做运动,从而提高身体血液循环代谢的速度,使身体变暖,而且还可以增强自身身体的免疫力。

二、日常生活要注意保暖,天气变凉了要多穿衣服,尤其要注意脚的保暖保护。

三、睡前多泡泡热水脚,让整个身体的血液循环,这样可以促进身体经脉疏通,从而缓解手脚冰凉。

四、冬天晚上睡觉可以穿上袜子睡觉,这样可以注意脚部的保暖。

女性吃什么食物可以预防手脚冰凉

1、日常可以多吃温补肉,如羊肉牛肉、羊肉肉、狗肉等,这些肉类性,可以补充身体的阳气,利于身体健康。

2、日产饮食多吃含碘食品,因为碘能促进人体的甲状腺激素分泌,而甲状腺激素能增加人体的血液循环,帮助产生热量,所以适合吃一些如海带、紫菜、花菜等食物。,这样可以增加身体的含碘量,促进身体多产生热量。

3、多吃一些根茎类食物,如芋头、藕、芋头萝卜等,这样都是比较温性食物。对身体比较好。

4、多吃补充气血的食物,如龙眼、红枣、莲子,三药等,这些食物日产可以天天吃,本身就对身体比较好,如果体质寒,更适合吃。

本文来自上海丝足按摩网 http://www.schulzepollmann.net/,定期分享上海丝足按摩会所,上海上门保健按摩,上海丝足会所,上海保健按摩,上海地区家庭式养生会所养生、按摩、保健等高端会所的体验信息。

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