老年人喝咖啡要注意这些事情

2020-06-19 22:58:55      点击:

咖啡现在是一种很流行的饮料,而且是深受年轻朋友们的喜爱。这是因为咖啡中的咖啡因,会在香烟中的尼古丁等物质的诱发作用下,容易导致人体某些组织细胞出现变化,甚至诱发癌症。那么对于老年人来说可以喝咖啡吗?老年人喝咖啡又有哪些禁忌呢?下面我们就一起来看看吧。

老人喝咖啡的好处

1、老年人喝咖啡预防可以老年痴呆

研究发现,坚持喝咖啡的老年人都比不喝咖啡的同龄人在身体方面更有活力。并且,这些喝咖啡的老年人,认知力衰退也相对较小。研究者认为,在全世界消费最多的咖啡、水和茶3种饮料中,咖啡具有激活认知力的作用。此外,咖啡还可增强血液的抗氧化能力,并提供保护作用,以防止自由基对神经系统的破坏。老年人每天喝3杯,可以增强记忆力,减少患老年痴呆症的风险。

2、老年人喝咖啡可以延年益寿

研究发现,相比那些不喝咖啡的同龄人,喝咖啡的老年人,不管喝的咖啡中含不含咖啡因,死亡率都要更低一些。研究人员发现,咖啡和死亡率降低之间的关联,随着咖啡饮用量的增加而加强。相比于不饮用咖啡的人,那些每天饮用三杯以上咖啡的人死亡率大约降低10%。饮用咖啡的老年人死于心脏病、呼吸疾病、中风、外伤、意外事故、糖尿病和传染病的几率较低。

1.jpeg

3、老年人喝咖啡可以防胆结石

胆结石主要是由胆固醇形成的块状结晶。高脂肪食物可能引起胆结石。研究认为咖啡因能防止胆固醇形成结晶,通过增加人体热量消耗的方式减少脂肪的储存;减少胆囊在胆结石形成之前对流体的吸收,增加流经胆囊的胆汁量。,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的几率低于40%。

4、老年人喝咖啡可以放松心情

咖啡之所以受到欢迎是因为它能提神醒脑,咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经,使得头脑较为清醒,思考能力充沛、注意力集中,从而提高工作效率。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响。老年人适当地喝咖啡可以预防心情郁闷。

2.jpg

5、老年人喝咖啡可以预防肾癌

咖啡中富含抗氧化物质,可能会帮助肾脏细胞免受损害。此外,咖啡的某些成分能增强人体对胰岛素的敏感性,改进肾功能,久而久之可能就会对肾癌产生一定预防作用。研究发现,每天喝三杯以上咖啡的人与平均每天喝咖啡不足一杯的人(也不喝茶)相比,患肾癌的风险要低16%。

6、老年人喝咖啡可以降血糖

咖啡会对高血糖患者产生一定的作用,使其胰腺分泌出一定量的胰岛素。胰岛素对控制血糖水平很有帮助。虽然咖啡具体是如何产生作用的我们还不清楚,但科学研究已经表明,咖啡中含有黄烷醇,这对人的血液循环系统有一定的益处,并能提高胰岛素的灵敏程度。

3.jpeg

老年人喝咖啡的5个禁忌

1、高血脂者忌喝咖啡

如果老年人有高血脂,还是不要喝咖啡为好。因为经常饮用咖啡会血液中胆固醇比不饮用咖啡的人高得多,特别它会增多与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白,而且还有促使动脉粥样硬化的作用。

2、饮酒时忌喝咖啡

许多老年人都喜欢喝点小酒解解闷,但是也要注意喝酒之后不要喝咖啡。如果白酒与咖啡一起饮用,会加重酒精对老年人身体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用,这样会让极度兴奋的大脑转变成极度抑制,刺激血管扩张,加速血液循环,心脏负担也就很大程度的增加了。

3、吸烟时忌喝咖啡

老年人吸烟可算是常见的了,需要在吸烟时不要喝咖啡。这是因为咖啡中的咖啡因,会在香烟中的尼古丁等物质的诱发作用下,容易导致人体某些组织细胞出现变化,甚至诱发癌症。

4、忌喝咖啡过多

因为咖啡有强烈的兴奋作用才能让人起到提神醒脑的效果,这也是喝咖啡的弊端。10克的咖啡因能够让一个成年人丧命,所以,老年人如果短时间内饮用大量的咖啡,很可能引起中毒。

5、不能空腹喝咖啡

老年人需要切记不能在空腹的时候喝咖啡,因为咖啡对肠胃的刺激比较大,特别是肠胃有毛病的老年人就更加需要注意了。

老年人喝咖啡可以促进机能代谢,活络消化器官,所以对老年人身体是非常有好处的。但是老人喝咖啡也是有一些禁忌的,比如说,吸烟喝酒时不宜喝咖啡,患有高血脂的老人不宜喝咖啡,以及咖啡不要喝太多,还有不要空腹喝咖啡。只有记住其禁忌,才能很好的利用其价值。

售前QQ客服
点击这里给我发消息
售后QQ客服
点击这里给我发消息
手机网站二维码